健康のためのオレ流ダイエット教室


断糖

オレ流ダイエットでは基本的には糖質制限です。なぜ「糖質カット」と呼ばないのかというと、糖質カットは完全に糖を遮断してしまう断糖です。 実は断糖は書くのは簡単ですが、実践するとなるととても難しいのです。食べ物にいちいち気をつかいますし、人それぞれ生活環境もあるため簡単にはできません。 そのためオレ流ダイエットでは糖質制限とし、さらに効果を高めるためにサプリメントを併用しています。

しかし近年では、断糖ができれば健康にとてもいいことがわかってきています。体重が減るのはもちろんダイエット以上にいろいろなことに効果が期待できます。

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